Só 4 INGREDIENTES! Delícia FÁCIL, Rápida, Sem Trigo, Poucas Calorias e Sem Fritura
Essa receita é muito boa para um lanche ou mesmo em um almoço ou jantar. Também funciona muito bem de petisco. É muito fácil de fazer, rápida, gostosa, sem farinha de trigo (sem glúten), com poucas calorias e sem leite (sem lactose). É barata, tem poucos ingredientes e você pode variar os temperos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 150g de atum em água e sal
– 1/4 de cebola
– 4 colheres de sopa de tapioca
– Sal, pimenta caiena a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 10 minutos.
Rende 8 porções, cada uma com 62 calorias, 9g de carboidratos (0,2g de fibras), 4g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
RECEITAS DE PETISCOS SAUDÁVEIS [Opções Saudáveis e Deliciosas para Petiscar sem Culpa!] BARATO, RÁPIDO E FÁCIL!
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaf8QaaFSi7YlJVqJzrqJZV
Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU
Receitas com TAPIOCA – Deliciosas, Sem Glúten, Rápidas e Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZXJhl2At6P1_Fe1XLbMXUl
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
https://youtu.be/QKjOFj9rLiY
Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS]
https://youtu.be/edbXqoQk2Jo
Por que COMER ATUM e SARDINHA na PANDEMIA – Veja isso!
https://youtu.be/Woz9m6hmRes
Tudo para IMUNIDADE – Receitas, Dicas, Alimentos, Dieta, Sucos, Vitaminas, Suplementos e Remédio Caseiro https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaDN0sIRokCItvYyhO05S9g
NÃO COMA TAPIOCA SEM ANTES VER ESSE VÍDEO
https://youtu.be/rc0_2-Dnzmk
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.