Almoço EMAGRECEDOR Barato e Delicioso – Rápido, Fácil e com Poucos Ingredientes
Ótima receita para almoço ou jantar, com poucas calorias, equilibrada e deliciosa. Combina alimentos saudáveis de uma forma gostosa, fácil e rápida. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É mais um boa opção para sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300g de batata doce
– 2 ovos
– 170g de atum
– 70g de iogurte natural desnatado
– 1 colher de sopa de cebola ralada
– 2 colheres de sopa e azeitona picada
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal, pimenta do reino e páprica a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 179 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 13g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Kauwela by Scandinavianz & Limujii https://soundcloud.com/scandinavianz https://soundcloud.com/limujii Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/-kauwela Music promoted by Audio Library https://youtu.be/fc1Pw0nGRNw
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