SUBSTITUA O PÃO! Delícia SEM FARINHA, RÁPIDA e SAUDÁVEL – Fácil, Poucos Ingredientes e de Frigideira
Essa receita é muito fácil, deliciosa, com poucos ingredientes, sem farinha de trigo (sem glúten) e são poucas calorias. Pode ajudar a emagrecer e ter mais saúde. É muito nutritiva e equilibrada, mesmo com ingredientes simples. Fica pronta rápida, feita só na frigideira. Pode servir de café da manhã ou lanche prático e barato. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: https://LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: https://ControleTotaldoDiabetes.com.br
👉Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br
📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeite.com.br
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 50g de aveia em flocos
– 1 ovo
– 125ml de leite
– 50g de queijo mussarela ralado
– Sal, pimenta do reino, alho em pó, páprica e cebolinha a gosto
Rende 2 porções, cada uma com aproximadamente 237 calorias, 20g de carboidratos (3g de fibras), 14g de proteínas e 11g de gorduras.
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
AVEIA TODO DIA – Veja o que acontece com
você!
https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
https://youtu.be/IXSENMVHQaw
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
https://youtu.be/QKjOFj9rLiY
E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?
https://youtu.be/9z85EbVSelg
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
https://youtu.be/8q_bkOUPX4Q
Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,… [DICAS]
https://youtu.be/dmwCLMvEKno
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.