Jantar com POUCAS CALORIAS e Carboidratos – Delícia Fácil, Rápida e Sem Farinha
Essa é uma receita fácil, rápida e com poucos ingredientes para almoço ou jantar. É uma refeição completa com poucas calorias, poucos carboidratos e muitos nutrientes. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. É muito gostosa e fica uma textura maravilhosa. É uma ótima alternativa para quem faz uma dieta low carb, baixa em carboidratos, para diabéticos e para qualquer um que esteja em reeducação alimentar, para comer mais saudável, de forma mais equilibrada. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 chuchus
– 2 cenouras
– 4 colheres de sopa de ricota
– 6 ovos
– 1/2 xícara de queijo ralado
– Sal, pimenta do reino, páprica e alho em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 10 porções, cada uma com 113 calorias, 9g de carboidratos (1,5g de fibras), 7g de proteínas e 5g de gorduras.
Levar ao forno por aproximadamente 40 a 45 minutos.
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