Como secar e definir seu corpo todo treinando em casa- DESAFIO ACADEMIA EM CASA- Carol Borba
Amoreees! Desafio novo chegando pra quem quer muuuito resultado !! Quem não assistiu o vídeo onde explico a dinâmica do desafio vou deixar o link aqui: Assistam pra saberem como seguir ! Faça esse treino aqui pelo menos três vezes nessa semana ! Amanhã sai o treino de abdômen pra vc fazer pelo menos 2x na semana . E quinta sai o alongamento para que nos demais dias de treino vc não fique parado(a). Bora seguir esse desafio de modelar seu corpo todo em casa comigo?? Quem tá dentro ??❤️ a sequência das músicas pra vc seguir tá aqui :
1- Aquecimento /2- posterior/ 3 – peitoral / 4- costas /5- pernas /6- pernas /7- bíceps
8- ombros
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