LANCHE FÁCIL, DELICIOSO E SAUDÁVEL! Sem Açúcar e Trigo – Rápido e Poucos Ingredientes
Essa receita de rolinhos de canela é ótima para um lanche ou café da manhã. É uma alternativa saudável, sem açúcar, menos calorias, fibras e proteínas. É fácil e rápido de fazer, são poucos ingredientes e fica uma delícia. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem manteiga e não tem manteiga. Pode fazer parte de sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 130g de farinha de aveia
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 150g de iogurte natural desnatado sem açúcar
– 1 colher de sopa de óleo de coco
Para o recheio:
– 2 colheres de sopa de óleo de coco
– 1 colher de sopa de adoçante culinário
– Canela em pó a gosto (opcional)
Rende 16 porções, com 50 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 1g de proteínas e 3g de gorduras por porção, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.