Só 3 MIN, 3 INGREDIENTES e SEM AÇÚCAR! Poucas Calorias e Carboidratos, Rico em Proteínas e Fácil!
Essa receita simples e deliciosa é muito rápida de fazer, tem poucos ingredientes, é rica proteínas, tem poucas calorias e são poucos carboidratos. Pode ser uma ótima opção no café da manhã, no lanche ou até como sobremesa. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar, não tem creme de leite, não tem leite condensado e fica uma textura maravilhosa. Pode fazer parte da sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 130g de iogurte natural desnatado sem açúcar
– Essência de baunilha a gosto (opcional)
– 1 colher de sopa de geléia de morango caseira natural, sem açúcar
Rende 1 porção, com 125 kcal, 10g de carboidratos (0g de fibras), 11g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 2:30 min.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.