DELICIOSA, LOW CARB, SAUDÁVEL e de FRIGIDEIRA! Rápida, Poucas Calorias, + Proteínas e Fibras – Fácil
Essa receita maravilhosa de frigideira é muito fácil, rápida e nutritiva. Pode ser uma lanche ou até mesmo substituir um almoço ou jantar. Tem muitas proteínas e fibras, é muito baixa em carboidratos, não tem farinha (sem glúten) e não tem gordura adicionada (sem manteiga e sem óleo). Tem poucas calorias, são ingredientes simples e fica com um consistência perfeita. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e ajudar uma reeducação alimentar com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de ricota
– 1 colher de sopa de água
– 2 colheres de sopa de farelo de aveia
– Sal a gosto
– 3 colheres de sopa de frango cozido e desfiado
– 2 fatias de tomate
– 3 azeitonas
– 2 colheres de sopa de ricota
Rende 1 porção, com 284 calorias, 12g de carboidratos (4g de fibras), 25g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.