Quase ZERO CARBOIDRATOS! Delícia que EMAGRECE, Sem Farinha, + Fibras e Proteínas, Fácil e Low Carb
Essa receita low carb fácil e rápida pode ser uma opção deliciosa e saudável de lanche, ou até mesmo como almoço e jantar. É muito baixa em carboidratos, muito rica em fibras e proteínas, não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. Pode fazer parte de sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e também de uma reeducação alimentar com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 150g de couve-flor
– 2 ovos
– Sal e pimenta caiena a gosto (use os temperos de sua preferência)
– 1 colher de chá de psyllium
Rende 2 porções, cada uma com 89 calorias, 6g de carboidratos (4g de fibras), 7g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Para o recheio, use os ingredientes de sua preferência. Eu usei maionese de abacate (https://youtu.be/wVDEolBF7fg) e frango cozido e desfiado.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.