SUBSTITUA O JANTAR e EMAGREÇA! Delícia SAUDÁVEL, LOW CARB, Fácil e Barato (Poucas Calorias e Carbs)
Essa receita low carb, fácil, deliciosa e saudável é uma ótima opção de almoço ou jantar. Tem poucas calorias, é baixa em carboidratos, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e é muito nutritiva. Pode estar presente na sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e na sua reeducação alimentar. É uma refeição completa, equilibrada e deliciosa que pode te ajudar a perder peso com saúde e diminuir a barriga. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 xícaras de couve-flor
– 2 ovos
– 200g de peito de frango
– 1 cebola
– 1/2 pimentão
– 1 tomate
– 1 xícara de molho de tomate caseiro
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal, pimenta e orégano a gosto
– 50g de ricota
– Parmesão a gosto para polvilhar (opcional)
Rende 6 porções, cada uma com 171 calorias, 10g de carboidratos (4g de fibras), 16g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.