Minha PREFERIDA! Delícia SEM AÇÚCAR, Poucas Calorias e Carboidratos, Fácil e Rápida
Essa receita de doce fit vai te conquistar. São poucas calorias, poucos carboidratos e uma consistência maravilhosa. Não tem farinha (sem glúten), não tem ovo e não precisa de forno. É uma das combinações que eu mais amo para doces. É tão equilibrada, que além de ser uma sobremesa fit, pode ser um lanche muito gostoso. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 250g de ricota
– 200ml de leite desnatado
– 200 ml de leite de coco
– 200ml de iogurte desnatado sem açúcar
– Baunilha a gosto
– 3 colheres de sopa de adoçante culinário (pode usar outro adoçante se quiser, ou açúcar mascavo ou demerara – mas o açúcar irá acrescentar calorias e carboidratos)
– 30g de gelatina neutra sem sabor, sem açúcar e incolor
Para a calda:
– 1/2 abacaxi
– Essência de baunilha a gosto
– 1/2 xícara de adoçante culinário (ou açúcar mascavo ou demerara – mas o açúcar irá acrescentar calorias e carboidratos)
-1/3 de xícara de chá de coco ralado
Rende 10 porções, cada uma com 106 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 7g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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Sunny by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3cLBK0R Music promoted by Audio Library https://youtu.be/_2DHIB99cQc
Kauwela by Scandinavianz & Limujii https://soundcloud.com/scandinavianz https://soundcloud.com/limujii Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/-kauwela Music promoted by Audio Library https://youtu.be/fc1Pw0nGRNw
Track: Rainforest — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/8s2gIOsxMok Free Download / Stream: https://alplus.io/rainforest