Melhor que Lanchonete! FÁCIL, Sem Trigo e Menos Calorias – Delicioso!
Essa receita de esfiha é fácil e deliciosa. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e tem menos calorias. É uma opção maravilhosa para um lanche, almoço ou jantar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 150g de batata doce
– 1 ovo
– Sal a gosto
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 colher de sopa de água morna
– 120g de farinha de aveia
– 1 colher de sopa de fermento de padeiro
– 1 colher de sopa de linhaça moída
– 100g de sopa de carne moída e refogada a seu gosto
Rende 3 porções, cada uma com 313 calorias, 37 calorias (4g de fibras), 15 de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.
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