SUBSTITUA O JANTAR! Delícia FÁCIL, ANTI-INFLAMATÓRIA e RICA EM PROTEÍNAS – Rápido e Saudável
Essa receita proteica é uma ótima opção para seu jantar, almoço ou lanche. Dá para fazer sanduíches gostosos e saudáveis ou ser a proteínas principal do seu prato, acompanhando uma salada ou outra guarnição. Fica muito gostoso, com uma consistência perfeita e ainda tem propriedades anti-inflamatórias. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 85g de atum em água e sal
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de aveia em flocos
– 1 colher de sopa de cebola picada
– Sal, pimenta do reino, cúrcuma e endro a gosto (use as especiarias de sua preferência)
Rende 3 porções, cada uma com 82 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 9g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.