CAFÉ DA MANHÃ em 3 MINUTOS! Menos Carboidratos, Sem Trigo, Fácil, Barato, Saudável e Delicioso!
Essa receita fácil, rápida e saudável é uma ótima opção para o lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), tem menos carboidratos, é rica em fibras, ótima fonte de proteínas e são poucos ingredientes. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É uma boa opção tanto para sua reeducação alimentar. E pode substituir o pão perfeitamente! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de iogurte natural sem açúcar
– 1 colher de sopa de tapioca
– 1 colher de sopa de linhaça moída
– 1 colher de sopa de farinha de amêndoas ou amendoim moído
– 1 colher de café de fermento para bolo
– Sal a gosto
– Gergelim e orégano a gosto (opcional)
Rende 2 fatias com 122 calorias, 8,5g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 7,5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.