SUBSTITUA O PÃO! Delicioso, RICO EM FIBRAS E PROTEÍNAS, SEM TRIGO, Fácil, Rápido e Barato
Essa receita de pão de aveia com sementes é uma delícia e muito fácil de fazer. Fica fofinho, não tem farinha (sem glúten), não tem manteiga, é rico em fibras e proteínas e são poucos ingredientes. É só misturar e colocar para assar. Não precisa sovar. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g aveia em flocos
– 300g de cottage
– 50g de semente de abóbora
– 2 colheres de sopa de linhaça
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
– Sal a gosto
Rende 7 porções, cada uma com 201 calorias, 22g de carboidratos (3g de fibras), 12g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.