O QUE COMER para DIARREIA, o que NÃO COMER e possíveis causas
Quais são os melhores alimentos para melhorar casos de diarreia? O que não se deve comer? Muitas pessoas escolhem alimentos errados e prejudicam o quadro. Saiba quais escolhas vão ajudar sua recuperação e o que pode ser a causa do problema. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Receita do soro caseiro:
– 1 litro de água filtrada ou mineral
– 2 colheres rasas de sopa de açúcar (equivalente a 20 gramas)
– 1 colher de chá de sal (equivalente a 3,5 gramas)
Você pode também pedir em qualquer posto de saúde a colher padrão da UNICEF com medida certa para encher de sal e açúcar, uma em cada ponta. A medida maior é do açúcar e a menor é a do sal:
– 1 copo (200 ml) de água filtrada ou mineral
– 2 medidas rasas de açúcar, do lado maior da colher padrão
– 1 medida rasa de sal, do lado menor da colher padrão
Os alimentos a evitar durante a diarréia incluem:
– leite e produtos lácteos (incluindo bebidas proteicas à base de leite)
– alimentos fritos e gordurosos
– alimentos picantes
– alimentos processados, especialmente aqueles com alimentos aditivos
– vegetais crus
– cebolas e alho
– milho
– todas as frutas cítricas
– álcool
– café, refrigerante e outras bebidas com cafeína ou carbonatadas
– adoçantes artificiais, incluindo sorbitol
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.