Vida Longa e Sem Doenças! Os Segredos das ZONAS AZUIS para viver mais de 100 anos!
As zonas azuis são onde existe a maior concentração de pessoas com mais de 100 anos. Elas tem uma ótima saúde e qualidade de vida. Muitos estudos foram feitos para descobrir por que essas pessoas são tão saudáveis, como é a alimentação e estilo de vida. Vou te contar tudo aqui sobre as zonas azuis e mostrar o que você pode copiar para o seu dia a dia. Me conta nos comentários se você já conhecia essas zonas e o que vai passar a fazer também. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.