SUBSTITUA A CARNE! Hambúrguer Vegetariano FÁCIL, SEM TRIGO e SEM ÓLEO – Saudável e Barato
Essa receita de hambúrguer vegetariano é uma delícia saudável que você vai amar. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem carne e são ingredientes simples. Fica com uma textura ótima, é barato, fácil de fazer e muito nutritivo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de grão de bico cozido
– 1 ovo
– 1/2 cebola
– Sal, pimenta do reino, páprica e cominho a gosto
– 1 colher de sopa de farinha de coco
– 1/2 colher de sopa de azeite
Rende 6 porções, cada uma com aproximadamente 74 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.