3 Receitas com Cenoura SAUDÁVEIS, FÁCEIS, RÁPIDAS e Versáteis – SEM TRIGO E AÇÚCAR – Deliciosas!

A cenoura é um ingrediente acessível, nutritivo e extremamente versátil. Neste vídeo, apresento 3 receitas práticas e saudáveis com cenoura — duas salgadas e uma doce — que funcionam muito bem no café da manhã, lanche ou até como acompanhamento de refeições principais. Todas são rápidas de preparar, feitas com poucos ingredientes e sem farinha de trigo ou açúcar refinado. Se você busca ideias leves, equilibradas e cheias de sabor para o dia a dia, essas sugestões são ideais. Me conte nos comentários qual receita você mais gostou e se pretende fazer alguma adaptação. E aproveite para assistir aos vídeos relacionados que separei abaixo para continuar se inspirando.

📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: https://LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: https://ControleTotaldoDiabetes.com.br
👉Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br

📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeite.com.br

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
👉RECEITA 1:
1 cenoura
1 ovo
80g de mussarela
Alho desidratado, orégano e pimenta do reino a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Rende 2 porções, cada uma com 173 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 13g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.

👉RECEITA 2:
4 ovos
3 colheres de sopa de goma de tapioca (ou polvilho doce ou farinha de aveia)
Sal, pimenta do reino, coentro e salsinha a gosto
1/2 talo de alho poró
1/2 cebola
1 abobrinha
1 cenoura
50 ml de água

Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos.

Rende 4 porções, cada uma com 127 calorias, 15g de carboidratos (1g de fibras), 7g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

👉RECEITA 3:
3 cenouras
2 xícaras de leite desnatado
2 colheres de sopa de castanha de caju
1/2 xícara de xilitol
1/2 xícara de leite em pó
1 colher de sopa de óleo de coco
2 envelopes de gelatina sem sabor incolor

Rende 10 porções, cada uma com 64 calorias, 8g de carboidratos (1g de fibras), 6g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.

– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –

Vídeos com 3 RECEITAS INCRÍVEIS! Fáceis, Rápidas, Saudáveis e Deliciosas (As MELHORES!)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbSuWrB3Pf4dsffh6rKKIW7

Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I

Leites Vegetais – Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z

– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –

CENOURA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
https://youtu.be/PPN4QUN5-QA

AVEIA TODO DIA – Veja o que acontece com
você!
https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ

QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
https://youtu.be/IXSENMVHQaw

COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.