NÃO COMA PÃO, Poucas Calorias, FÁCIL, RÁPIDO e SEM FARINHA – Gostoso demais e Saudável!
Essa receita é deliciosa, super nutritiva e pode servir bem de lanche ou café da manhã. É muito fácil e rápida de fazer, não tem farinha de trigo e acaba com a fome por muito tempo. Tem poucas calorias e é uma alternativa para você que não quer comer pão ou não quer farinha de trigo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 80g de aveia em flocos
– 80ml de leite desnatado (pode usar o leite de sua preferência)
– 3 ovos
– Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto
– 1 cenoura
Rende 2 porções, cada uma com 287 calorias, 32g de carboidratos (4g de fibras), 18g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.