Café da Manhã de 3 INGREDIENTES para EMAGRECER, INTESTINO e INFLAMAÇÃO – Fácil, Rápido e Delicioso
Essa receita deliciosa, com poucas calorias e baixa em carboidratos é ótima para o café da manhã ou lanche. Pode te ajudar a emagrecer, perder barriga, controlar o açúcar no sangue e promover um intestino saudável. Não tem farinha nenhuma, não tem açúcar adicionado e são poucos ingredientes. Fica uma textura maravilhosa e você já pode deixar pronto na geladeira se quiser ainda mais praticidade. É muito rica em fibras, boa fonte de proteínas e gorduras saudáveis. Ajuda a tirar a fome por um bom tempo, de uma forma gostosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 100g de manga picada
– 100ml de leite desnatado
– 1 colher de sopa de chia
– Gengibre a gosto (opcional)
Rende 1 porção, com 170 calorias, 24,7g de carboidratos (5,5g de fibras), 5,6g de proteínas e 6,9g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.