SUBSTITUA O PÃO! Delícia RICA EM FIBRAS E PROTEÍNAS, SEM FARINHA, Fácil e Rápida (Vegana)
Essa receita uma boa alternativa para comer no lugar do pão tradicional, no lanche ou café da manhã. Fica tipo uma torradinha, ótima para quer comer uma opção mais saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem manteiga, não tem ovo e são poucos ingredientes. É uma receita vegana, sem ingredientes de origem animal. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 50g de gergelim
– 100g de sementes de girassol
– 30g de linhaça
– 150g de aveia em flocos finos
– 90ml de água
– 3 colheres de sopa de azeite
– Sal a gosto
Rende 12 porções, cada uma com 152 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.