3 DOCES LOW CARB de 5 MIN e 4 INGREDIENTES! Sem Açúcar e Farinha, Fáceis e Saudáveis
Essas 3 receitas de doces low carb são muito saudáveis, fáceis de fazer e com poucos ingredientes. São muito boas para o o café da manhã ou lanche da tarde, mas também servem para aquela hora que dá vontade de comer um docinho saudável. Pode ajudar no controle do açúcar no sangue e até no emagrecimento. Também são baixas em calorias, não tem farinha de trigo (sem glúten), são econômicas. Podem ser ótimas opções para diabéticos e qualquer um que queira uma vida mais saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
👉 RECEITA 1:
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário
– 1 colher de sopa de água
– 1 colher de chá de cacau em pó
Para o pudim:
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de adoçante culinário
– 1 colher de sopa de cacau em pó
– 120ml de leite morno de sua preferência
Levar ao microondas por 3 minutos.
Rende 2 porções, cada uma com 60 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
👉 RECEITA 2:
– 400g de iogurte natural sem açúcar
– 80g de abacate
– Suco de 1 limão
– Raspas do limão
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante de sua preferência)
Rende 10 porções, cada uma com 26 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
👉 RECEITA 3:
– 80g de amendoim + 20g de amendoim picado
– 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
– 40g de óleo de coco
– 35g de cream cheese
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário
Rende 12 porções, cada uma com 98 calorias, 1.6g de carboidratos (0.8g de fibras), 2g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.