Delícia SEM AÇÚCAR e RICA EM PROTEÍNAS! Só 4 INGREDIENTES, Fácil, Rápido e Saudável
Esse receita gostosa, rápida e saudável é uma ótima opção de lanche, café da manhã ou sobremesa fit. É rica em proteínas, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, tem menos carboidratos, não tem gordura adicionada e são poucos ingredientes. Pode fazer parte da sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer essa receita exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 150ml de iogurte natural desnatado sem açúcar
– 25ml de suco de maracujá natural
– 20g de whey protein concentrado sabor baunilha (pode substituir por leite em pó)
– 5g de gelatina neutra incolor sem açúcar e sem sabor
– 20ml de água
Rende 1 porção, com aproximadamente 161 calorias, 10g de carboidratos, 25g de proteínas e 3g de gorduras.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.