SUBSTITUA O JANTAR! Delícia SEM FARINHA, POUCAS CALORIAS, BARATO, Fácil e Rápido (na Frigideira)
Essa receita é muito fácil, gostosa, com poucos ingredientes, sem farinha de trigo (sem glúten) e são poucas calorias. Pode ajudar a emagrecer e ter mais saúde. É muito nutritiva e equilibrada, mesmo com ingredientes simples. Fica pronta rápida, feita só na frigideira. Pode servir de almoço ou jantar prático e barato. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 350g de batata cozida (aproximadamente 2 unidades médias)
– 2 ovos
– 2 colheres de sopa de linhaça moída
– 2 colheres de sopa de cebolinha picada
– 40g de mussarela ralada
– Sal a gosto
Rende 2 porções, com 219 calorias, 17g de carboidratos (2g de fibras), 10g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.