SUBSTITUA O PÃO! Delícia SAUDÁVEL, SEM FARINHA e ANTI-INFLAMATÓRIA – Fácil, Rápido e Barato
Essa receita saudável de frigideira é deliciosa e muito fácil de fazer. A massa fica perfeita, sem farinha de trigo (sem glúten), e o recheio é incrível. É uma receita muito versátil que dá para variar recheio e temperos. Pode ser uma ótima opção de almoço, jantar, lanche e café da manhã. É muita rica em proteínas e fibras e são poucas calorias. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 colheres de sopa de aveia em flocos
– 3 colheres de sopa de água quente
– Sal, pimenta do reino, cúrcuma, cominho e páprica a gosto (use os temperos de sua preferência)
– 4 colheres de sopa de carne moída refogada
– 1/2 colher de sopa de chia
– 2 fatias de tomate
– 15g de mussarela ralada
Rende 1 porção, com 317 calorias, 20g de carboidratos (5g de fibras), 22g de proteínas e 17g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.