Quantos OVOS para SUBSTITUIR UM BIFE ou PEITO DE FRANGO? Dicas e Cuidados
É possível substituir carnes por ovos na dieta? Quantos ovos são o equivalente a um bife ou peito de frango em termos nutricionais? Essa é uma dúvida comum para quem busca alternativas proteicas, seja por preferência alimentar, questões de saúde ou simplesmente para variar o cardápio. Para entender essa relação temos que analisar o perfil nutricional de cada alimento, especialmente o teor de proteína, mas também outros nutrientes importantes. Me conta nos comentários qual é a proteína que você mais come no dia a dia. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.