SUBSTITUA O JANTAR – É LEVE, LOW CARB e SAUDÁVEL – Delícia Fácil e Poucas Calorias (+ Fibras)
Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar saudável, com poucas calorias e carboidratos. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É muito nutritiva, equilibrada, não tem farinha (sem glúten) e ajuda a tirar a fome por muito tempo. Vai ajudar na sua reeducação alimentar e pode fazer parte da maioria das dietas low carb, para emagrecer e saúde. É uma refeição completa e econômica. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/2 cebola
– 1 xícara de cenoura ralada
– 1 xícara de repolho ralado (usei o roxo)
– 1 tomate
– Sal, pimenta do reino, pimenta calabresa e cominho a gosto
– 2 ovos
– 2 colheres de sopa de linhaça moída
Rende 2 porções, com 237 calorias, 16g de carboidratos (6g de fibras), 10g de proteínas e 16g de gorduras, aproximadamente.
Opcional: queijo mussarela para gratinar
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.