Café da Manhã DELICIOSO e MUITO SAUDÁVEL! Rico em Fibras e Proteínas, Sem Açúcar e Leite – Rápido
Essa receita de café da manhã fácil e saudável é muito gostosa e rápida de fazer. Serve também como opção de lanche. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo e são poucos ingredientes. A consistência é perfeita e não tem creme de leite ou leite condensado. É uma receita muito nutritiva, rica em fibras e tem ótima quantidade de proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Ajuda a tirar a fome por um bom tempo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de chia
– 80ml de leite de coco
– 30g de aveia em flocos
– 60g de banana
– 1 colher de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
– 40ml de café coado sem açúcar
Rende 2 porções, com 233 calorias, 24g de carboidratos (5g de fibras), 6g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.