Café da Manhã de 4 INGREDIENTES, quase ZERO CARBOIDRATOS, + Fibras e Proteínas, SEM AÇÚCAR e Rápido
Essa receita low carb deliciosa, fácil e rápida vai te conquistar. É uma opção de lanche, café da manhã ou até como sobremesa. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar, não tem creme de leite, não tem leite condensado e são poucos ingredientes. É nutritiva, muito rica em fibras, ótima fonte de proteínas e são poucas calorias. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer, perder barriga, e ter mais saúde. É uma receita maravilhosa também para uma dieta low carb, baixa em carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 colheres de sopa de chia
– 3/4 xícara de iogurte natural desnatado, sem açúcar
– 1/2 xícara de café sem açúcar
– Canela em pó a gosto
– Adoçante a gosto (opcional)
Rende 2 porções, cada uma com 99 calorias, 8g de carboidratos (7 g de fibras), 6 g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Opcional para decorar: cacau em pó
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.