PÃO quase ZERO CARBOIDRATOS, Super Rico em FIBRAS e PROTEÍNAS – Fofinho, Fácil, Saudável e Gostoso
Essa receita low carb fácil e saudável é uma ótima opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), é muito rica em fibras (7g), tem muitas proteínas (12g), nao tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. É uma boa opção para sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, dieta cetogênica e para sua reeducação alimentar, com menos carboidratos. Ela tem apenas 2g de carboidratos líquidos! Além de delicioso, fica com uma consistência perfeita. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de água
– 1/4 xícara de linhaça moída
– 13g de farinha de amêndoas ou amendoim moído
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 colher de sobremesa de chia
– 30ml de água
– 1 colher de café de fermento para bolo
– Sal a gosto
Rende 1 porção, com 284 calorias, 9g de carboidratos (7g de fibras), 12g de proteínas e 22g de gorduras, aproximadamente.
Se quiser, recheie opcionalmente com queijo, como eu.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.