SUBSTITUA O PÃO! Só 5 MIN, SEM AÇÚCAR E FARINHA, + Fibras e Proteínas, Fácil, Leve e Deliciosa
Essa receita de panqueca rápida e deliciosa é uma forma muito simples de substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, é barata, rica em fibras e proteínas, são poucos ingredientes e fica uma textura perfeita. Pode ajudar na sua dieta reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 100g de aveia em flocos
– 1/2 xícara de leite morno
– 1 ovo
– 1 banana
– 2 colheres de sopa de cacau em pó
– Essência de baunilha a gosto
Rende 5 porções, cada uma com 108 calorias, 16g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.