PERIGOS e como se LIVRAR da GORDURA ABDOMINAL
No vídeo de hoje, o Dr. Guilherme aborda estratégias eficazes para eliminar a gordura visceral, um tipo de gordura abdominal que se acumula entre os órgãos internos e está associada a riscos significativos para a saúde, como doenças cardiovasculares e diabetes. Ele destaca a importância de adotar hábitos saudáveis, incluindo uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.
O Dr. Guilherme enfatiza a necessidade de reduzir o estresse e controlar o sono. Além disso, ele recomenda a inclusão de exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida ou ciclismo, que são eficazes na redução da gordura visceral.
Assista ao vídeo para obter dicas detalhadas e orientações práticas sobre como perder gordura abdominal de forma saudável e sustentável.
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