VITAMINA para INTESTINO PRESO e PERDER BARRIGA! Café da Manhã Fácil, Gostoso, + Fibras e Proteínas
Essa receita fácil, rápida e saudável é uma ótima opção de café da manhã ou lanche para ajudar contra o intestino preso e a barriga inchada. É uma forma prática de incluir alimentos comprovadamente benéficos contra constipação intestinal e muito bons para ajudar a perder barriga. Essa receita fica gostosa, não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten), é muito rica em fibras e proteínas, tem nutrientes anti-inflamatórios e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 maçã
– 1 colher de sopa de linhaça moída
– 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
– 200ml do leite de sua preferência
– Canela e gengibre em pó a gosto
Rende 1 porção, com 194 calorias, 34g de carboidratos (7g de fibras), 9g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.