Pastel de Forno SUPER FÁCIL e SAUDÁVEL! Delícia SEM TRIGO e OVO, + Proteínas, Rápido e Delicioso
Essa receita de pastel de forno fácil e saudável é uma ótima opção em um lanche ou até mesmo como parte do almoço ou jantar. É fácil de fazer, são poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem fritura (sem óleo), não tem manteiga e não tem ovo. É nutritiva e equilibra! Pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer saudável e com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 40g de farinha de aveia
– 1 colher de sopa cheia de iogurte natural
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal e cebola desidratada a gosto (use os temperos de sua preferência)
– 2 colheres de sopa de frango cozido e desfiado
– 1 fatia de mussarela
Rende 2 porções, cada uma com 202 calorias, 13g de carboidratos (1g de fibras), 11g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.