SUBSTITUA O ALMOÇO e EMAGREÇA RÁPIDO! Delicioso, Saudável, Fácil, Rápido e Barato!

Essa receita de salada deliciosa, fácil e nutritiva é muito boa para substituir um almoço ou jantar. Tem poucas calorias, tem poucos carboidratos e é rica em fibras e proteínas. São poucos ingredientes, é muito equilibrada e ainda econômica. Pode te ajudar a emagrecer, perder barriga, desinchar, controlar o açúcar no sangue e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 beterraba
– 1 cenoura
– 1 cebola
– 1/2 xícara de ervilha
– 100g de iogurte natural
-150g de frango cozido e desfiado
– Sal a gosto (opcional)

Maionese protéica de mostarda, para ver o preparo: https://www.youtube.com/watch?v=v-un38h3UcQ
Ingredientes da maionese:
– 4 ovos
– 2 colheres de sopa de mostarda
– 1 colher de sopa de vinagre de maçã

Rende 2 porções, cada uma com 395 calorias, 23g de carboidratos (5g de fibras), 39g de proteínas e 15g de gorduras, aproximadamente.

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Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
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Maionese protéica de mostarda:
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COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.