PASTEL ZERO CARBOIDRATOS – SEM FARINHA E FRITURA! Fácil, Delicioso e Rico em Proteínas – Vai Amar!

Essa receita de pastel de forno low carb é uma delícia fácil e rápida de fazer. São poucos ingredientes, é rico em proteínas e baixo em carboidratos (só 0,7g de carbs líquidos por porção). Não tem óleo (não tem fritura), não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo e sem manteiga. É uma ótima opção para uma dieta low carb, para emagrecer e saúde, ou para qualquer um que queria diminuir os carboidratos da dieta saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 150g de peito de frango
– Sal, pimenta do reino, páprica a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
– 1 colher de sopa de farinha de coco
– 1 colher de sopa de azeite

Para o recheio:
– 40g de mussarela
– 2 fatia de tomate
– Orégano a gosto

Opcional, para polvilhar: parmesão a gosto

Rende 2 porções, cada uma com 300 calorias, 1,2g de carboidratos (0,7g de fibras), 27g de proteínas e 18g de gorduras, aproximadamente.

Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.