JANTAR SAUDÁVEL que EMAGRECE – Delícia FÁCIL, BARATA e RÁPIDA (Poucas Calorias e Low Carb)
Essa receita fácil e muito saudável é ótima no almoço ou jantar. É rápida, econômica, gostosa, tem poucas caloiras e é baixa carboidratos. É ótima para ajudar a perder peso, diminuir a barriga e ter uma alimentação mais nutritiva. A família inteira vai gostar. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e de uma reeducação alimentar com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 xícara de cenoura
– 1/2 xícara de vagem
– 1/2 cebola
– 1/2 couve-flor
– 2 dentes de alho
– 2 colheres de sopa de milho
– 1 colher de sopa de azeite
– 3 ovos
– Cebolinha, sal e pimenta do reino a gosto
– 1 colher de sopa de gergelim
Rende 4 porções, cada uma com 140 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 7g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.