Delícia SEM AÇÚCAR, Sem Leite Condensado ou Creme de Leite, Poucos Ingredientes, Fácil e Rápido
Essa receita de doce saudável vai te conquistar! É deliciosa e muito fácil de fazer. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo, não tem manteiga e são poucos ingredientes. Fica com uma consistência maravilhosa mesmo sem leite condensado e sem creme de leite. É nutritiva, barata e cremosa. Fica maravilhosa! Pode ajudar sua reeducação alimentar, a ter mais saúde com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 bananas
– 3 colheres de sopa de água
– 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
Para o creme:
– 3 colheres de sopa de ricota fresca, cottage ou queijo branco sem sal
– 100g de iogurte natural sem açúcar
– 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
Rende 10 porções, cada uma com 46 calorias, 8g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.