SUBSTITUA O JANTAR! Delícia que EMAGRECE, Rápida, Fácil e Barata – Poucas Calorias e Saudável
Esta receita gostosa e muito fácil pode servir de almoço e jantar leve e saudável. É barata, simples de fazer e são poucos ingredientes. Tem poucas calorias, é rica em fibras, fonte de proteínas e muito nutritiva. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e tem menos carboidratos! Todo amam essa receita. É bem versátil, prática e rende muito. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 abobrinha
– 1 cenoura
– 1/2 batata doce
– 2 colheres de sopa de parmesão ralado
– 40g de farinha de aveia
– 1 ovo
– Sal, pimenta do reino, pimenta caiena, cúrcuma e alho em pó a gosto (opcional, use os temperos da sua preferência)
Rende 6 porções, cada uma com 71 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.