Só 3 INGREDIENTES e SABOR DE INFÂNCIA! Sem Açúcar e Leite, Fácil e Delicioso
Clique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para ter mais dicas sobre essa receita. Ou busque aqui no YouTube por “Patricia Leite 3 Ingredientes Famoso Clássico“. Esse pudim sem açúcar fica muito gostoso, é fácil de fazer, barato e saudável. Essa receita fit não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem gordura, não tem açúcar adicionado e não precisa levar ao forno. São poucas calorias, cheio de nutrientes e pode estar numa lanche, café da manhã ou até como sobremesa de uma refeição. São apenas 3 ingredientes, além da água e condimentos opcionais. Me conta nos comentários se você também ama marrom glace, doce de batata doce, e se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de abóbora cozida
– 3 ovos
– 100g de coco ralado sem açúcar
– 1 colher de sopa de farinha de coco
– 100g de adoçante forno e fogão
– 200 ml de leite de coco
– Canela e essência de baunilha sem açúcar a gosto
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 45 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 115 calorias, 3g de carboidratos (0,6g de fibras), 3g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.