Só 3 INGREDIENTES, SEM AÇÚCAR e POUCAS CALORIAS! Delícia Sem Leite Condensado, Fácil e Rápida
Essa receita de doce saudável é maravilhosa e muito fácil. Não tem açúcar adicionado, não tem gordura nenhuma, são poucas calorias, é fonte de proteínas e são poucos ingredientes. É tão nutritiva que pode estar no seu lanche, café da manhã, ou até como sobremesa. Fica com uma consistência perfeita, mesmo sem leite condensado ou creme de leite. Pode fazer parte da sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e ainda tem nutrientes anti-inflamatórios. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300g de manga
– 100g de iogurte natural sem açúcar
– 1 colher de sobremesa de gelatina neutra em pó, sem açúcar e sem sabor
– 50ml de água
– Gengibre e cúrcuma a gosto (opcional)
Rende 4 porções, cada uma com 70 calorias, 15g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.