Só 4 INGREDIENTES e POUCOS CARBOIDRATOS! Delícia SEM AÇÚCAR, TRIGO E LEITE – Fácil e Saudável
Essa receita fácil, rápida e saudável é uma opção com poucos carboidratos para café da manhã ou lanche. Fica uma textura maravilhosa, um sabor doce natural e rende bastante. É uma boa opção para uma dieta low carb, para emagrecer e saúde. Só tem 3g de carboidratos líquidos por panqueca, sendo uma boa opção para substituir o pão. É fonte de fibras, proteínas e tem poucas calorias. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. Se estiver seguindo uma dieta baixa em carboidratos, lembre-se de usar uma cobertura baixa em carboidratos também. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 banana
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de farinha de amendoas ou amendoim
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– Canela a gosto
Rende 5 porções, cada uma com 63 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.