SUBSTITUA O PÃO! Coloque ÁGUA NO FLOCÃO e Vai AMAR! Fácil, Rápido e Saudável (na Frigideira)
Essa receita fácil e rápida é uma ótima opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. São poucas calorias, é fonte de proteínas e fibras, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem manteiga, não tem óleo e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Essa receita saudável fica com uma consistência maravilhosa e o sabor do cuscuz que todos amam! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 xícara de flocão de milho
– 1/2 xícara de água
– 1 colher de sopa de parmesão ralado
– 1 ovo
– 1 colher de sobremesa de linhaça moída
– 1 colher de chá de fermento para bolo
Rende 4 porções, cada uma com 73 calorias, 10g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.