Só 3 INGREDIENTES! Brownie SEM FARINHA, AÇÚCAR E LEITE – Fácil e Saudável (+Fibras e Proteínas)
Essa receita de brownie saudável vai te conquistar. É muito fácil de fazer, não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma delícia para um lanche da tarde ou até como sobremesa. É rico com fibras e proteínas e fica com uma textura maravilhosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de batata doce cozida
– 1/4 xícara de cacau em pó sem açúcar
– 1/2 xícara de pasta de amendoim (a minha já tem adoçante)
Rende 4 porções, cada uma com 225 calorias, 18g de carboidratos (5g de fibras), 10g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.