NÃO COMA PÃO! Delícia SEM FARINHA, SEM AÇÚCAR, SEM LEITE e SEM MANTEIGA – Saudável, Fácil e Rápido
Esse receita de biscoito saudável é uma delícia que você pode usar para substituir o pão no seu lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e não tem ovo. São poucos ingredientes, fácil e rápido de fazer. Fica com uma textura maravilhosa e é muito equilibrado e nutritivo. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a comer mais saudável, e é uma boa opção para dieta vegana também! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de aveia em flocos
– 2 colheres de chá de raspas de limão
– 2 colheres de sopa de óleo de coco
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou açúcar mascavo)
– 1/2 xícara de abóbora cozida
– Canela a gosto
Rende 6 porções, cada uma com 92 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 25 minutos.
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