Como quebrar o jejum intermitente do jeito certo

O jejum intermintente é uma ferramenta poderosa para melhorar a sua saúde. Mas não é só ficar sem comer durante muitas horas! A maneira de quebrar o jejum é o momento mais importante que vai fazer com que todo o esforço valha a pena ou seja jogado fora.

Para nunca falhar, a Tatiana Zanin, vai te mostrar uma receita que é um complexo de nutrientes prontos para serem digeridos que é exactamente o que o organismo precisa depois de várias horas sem comer. Além disso, a Tati também vai dar várias opções do que comer depois de quebrar o jejum para tirar os maiores benefícios do jejum intermitente.

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