Brownie Saudável Mais Gostoso Que Já Comeu! Sem Farinha, Sem Açúcar e Sem Leite!
Essa receita de brownie saudável é uma delícia que você vai amar. Não tem farinha nenhuma (sem gluten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e não tem ovo. São poucos ingredientes, menos calorias e muito nutritivo. Fica molhadinho e muito gostoso. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 60g de aveia em flocos
– 50g de cacau em pó sem açúcar
– 3/4 de xícara de adoçante culinário (se quiser pode substituir por açúcar mascavo/demerara na mesma proporção)
– 1 pitada de sal
– 300g de batata doce cozida
– 90g de manteiga de amendoim
– 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
– 1 colher de chá de fermento em pó
Rende 10 porções, cada uma com 107 calorias, 13g de carboidratos (4g de fibras), 5g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente
Opcional: chocolate 70% picado para misturar na massa a gosto
Levar ao forno a 180 graus por 20 -25 min aproximadamente.
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