SUBSTITUA O PÃO! Delícia Saudável e SEM TRIGO para Lanche e Café da Manhã (Sem Leite)
Essa receita fácil e com poucos ingredientes é uma boa opção para substituir o pão em um lanche, café da manhã ou como petisco. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e é muito versátil e saudável. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, trazendo mais nutrientes e equilíbrio. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 280g de cebola (aproximadamente 1 e 1/2 cebolas grandes)
– 300g de farinha de aveia
– Sal a gosto
– 1/2 de colher de chá de bicarbonato de sódio
– 2 ovos
– 1/4 de colher de chá de vinagre
Opcional, para decorar: polvilhar com gergelim ou queijo ralado antes de levar ao forno
Rende 30 porções, cada uma com 14 calorias, 2g de carboidratos (0,3g de fibras), 0,7g de proteínas e 0,4g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 35 minutos, aproximadamente.
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