É tão GOSTOSO que SUBSTITUI A CARNE, pronto em 5 minutos! Fácil e Saudável
Essa receita fácil, rápida e barata é muito boa para seu almoço ou jantar. É rica em proteínas, nutritiva, gostosa, muito saudável e tem poucas calorias. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar sua reeducação alimentar, a perder peso, emagrecer com saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 150g de ervilha cozida
– 200g de grão de bico cozido
– 2 cebolas
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 dente de alho
Rende 6 porções, cada uma com 121 calorias, 17g de carboidratos (4g de fibras), 6g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Caso seu grão de bico não tenha sido bem escorrido, talvez precise acrescentar 1 colher de sopa de farinha de aveia ou de farinha de grão de bico, até chegar ao mesmo ponto que a minha massa.
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Vacaciones by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/m-l-vacaciones Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Q0mUON_LA2Q
Summer Vibes by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite
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Track: Secret To Happiness — JayJen [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/0Pxy3vBwE1M Free Download / Stream: https://alplus.io/secret-happiness